گریپ فروت:17 خاصیت فوق العاده گریپ فروت،مضرات و منع مصرف

مزایای سلامتی گریپ فروت ها(grape fruits) طیف متنوعی دارد و تقریبا بی نظیر است. یک لیوان آب گریپ فروت سرد، به خصوص در فصل زمستان، به طور جدی میزان ویتامین C شما را افزایش می دهد. این محصول همچنین از مواد مغذی و ویتامین های مختلف، از جمله پتاسیم و لیکوپن، سرشار است. علاوه بر این حاوی کلسیم، قند و فسفر است. این میوه منبعی غنی از فولات، آهن و سایر مواد معدنی است. گریپ فروت دارای بیوفلاوونوئید و شماری دیگر از مواد گیاهی است که از ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.میوه‌ای مفید برای متعادل کردن وزن بدن است و فیبر گیاهی فراوان آن گرسنگی را فرو می‌نشاند. گریپ فروت سرشار از پکتین (فیبر محلول)‌ است که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند. برای آشنایی با 17 خاصیت بزرگ این میوه فوق العاده در ادامه مقاله با ما همراه باشید. ادامه خواندن “گریپ فروت:17 خاصیت فوق العاده گریپ فروت،مضرات و منع مصرف”

ماست: خواص،فواید و مضرات- 7 خاصیت ماست برای سلامتی،پوست و مو

ماست با نام انگلیسی yogurt توسط انسان ها برای صدها سال مصرف شده است. این غذا بسیار مغذی است، و خوردن آن به طور مرتب می تواند جنبه های مختلف سلامت شما را افزایش دهد. به عنوان مثال، ماست برای کاهش خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان، و همچنین کمک به کنترل وزن موثر است. این مقاله به بررسی 7 مورد از مزایای ماست برای سلامتی، 10 خاصیت ماست برای پوست و مو ، ارزش غذایی انواع ماست، نحوه مصرف، مضرات و نیز مصرف آن برای زنان باردار می پردازد. ادامه خواندن “ماست: خواص،فواید و مضرات- 7 خاصیت ماست برای سلامتی،پوست و مو”

گوجه فرنگی و خواص آن: 11 مزیت گوجه فرنگی برای سلامتی

شکی نیست که گوجه فرنگی با نام انگلیسی tomato یک سبزی مغذی و پرطرفدار است.  گوجه فرنگی به عنوان “غذای کاربردی و عملکردی” نامیده می شود چرا که موادی فراتر از تغذیه ی پایه برای ما فراهم می کند. گوجه فرنگی با توجه به مواد شیمیایی مفیدش مانند لیکوپن نقش مهمی در جلوگیری از بیماری های مزمن دارد. علیرغم محبوبیت گوجه فرنگی، حدود 200 سال پیش، در ایالات متحده آن را مسموم می دانستند. احتمالا به این دلیل است که گیاه متعلق به خانواده ایست که بعضی از اعضای آن واقعا سمی هستند.مزایای استفاده از انواع میوه ها و سبزیجات، از جمله گوجه فرنگی در غذا، چشمگیر است.در این مقاله با 11 خاصیت گوحه فرنگی و تحقیقات انجام شده در این زمینه آشنا می شویم. ادامه خواندن “گوجه فرنگی و خواص آن: 11 مزیت گوجه فرنگی برای سلامتی”

بابا آدم: خواص گیاه بابا آدم-مزایای روغن بابا آدم و نحوه مصرف ریشه بابا آدم

گیاه بابا آدم که نام انگلیسی آن Burdock است، گیاهی علفی است که در برخی مناطق مرطوب و معتدل ایران به صورت وحشی می‌روید. ساقه‌ای شبیه به پوست مار دارد که پوشیده از کرک‌های خشن و زبر می‌باشد. برگ‌های بسیار بزرگ و پهن آن به حالت افتاده بر ساقه قرار دارند. ریشه گیاه دراز و دوکی شکل است؛ در حقیقت ریشه این گیاه است که خاصیت درمانی دارد. پوست ریشه بابا آدم قهوه‌ای، مغز آن سفید و طعمی شیرین، ولی بویی نامطبوع دارد. این گیاه بیشتر با عنوان برطرف‌کننده جوش معروف است. از اثرات این گیاه بهبود بیماری‌های پوستی مانند ریزش مو، کهیر، آبسه، آکنه، پسوریازیس، دمل، کورک، اگزما، گل مژه، زخم‌ها و دیگر جراحات پوستی است. با ما همراه باشید در این مقاله با خواص فوق العاده ریشه بابا آدم آشنا شویم. ادامه خواندن “بابا آدم: خواص گیاه بابا آدم-مزایای روغن بابا آدم و نحوه مصرف ریشه بابا آدم”

زردچوبه: خواص، فواید و مضرات-موارد منع مصرف و نحوه استفاده

زردچوبه که در انگلیسی Turmericخوانده می شود، سرشار از خواص آنتی‌اکسیدان، ضدویروس، ضدباکتری، ضدقارچ، ضدسرطان و ضدالتهاب است. همچنین حاوی میزان قابل‌توجهی پروتئین، فیبر، نیاسین، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منیزیم و روی می‌باشد، زردچوبه به خاطر وجود همه این خواص معمولاً برای درمان مشکلات جسمانی متفاوتی مورداستفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله به 12 خاصیت زردچوبه برای سلامتی اشاره می‌کنیم، همچنین موارد منع مصرف و طرز تهیه چند نوشیدنی را بررسی می کنیم: ادامه خواندن “زردچوبه: خواص، فواید و مضرات-موارد منع مصرف و نحوه استفاده”

پروبیوتیک : خواص و مضرات- 8 مزیت استفاده از محصولات پروبیوتیک

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده هستند که می توانند به شکل غذاهای تخمیری یا مکمل ها استفاده شوند.  مطالعات بیشتر و بیشتر نشان می دهد که تعادل یا عدم تعادل باکتری ها در سیستم گوارش با وضعیت سلامتی عمومی بدن مرتبط است. پروبیوتیک ها باعث توازن سالم باکتری های روده ای می دهند و طیف گسترده ای از فواید سلامتی به همراه دارند.  این مزایا شامل کاهش وزن، سلامت گوارشی، عملکرد ایمنی و… میشوند.در این مقاله مرور کلی بر مزایای کلیدی پروبیوتیک داریم. ادامه خواندن “پروبیوتیک : خواص و مضرات- 8 مزیت استفاده از محصولات پروبیوتیک”

سیاه دانه:فواید و مضرات- خواص بهداشتی درمانی سیاه دانه و روغن آن

سیاه دانه گیاهی ست با نام علمی Nigella Sativa که در انگلیسی Black Seed نام دارد. در زبان عربی حبه البرکت نام دارد. پیامبر اکرم (ص) سیاه دانه را درمان هر بیماری جز مرگ می داند. از جمله خواص فارماکولوژیکی سیاه دانه ضد درد، آنتی باکتریال، ضد التهاب، ضد زخم، ضد قارچ، آنتی اکسیدان، ضد ویروسی، ضد اسپاسم و ضدکولینرژیک بودن آن و نقش آن در حفاظت از کبد اشاره کرد. در ادامه با خواص سیاه دانه و نیز روغن آن آشنا میشویم. ادامه خواندن “سیاه دانه:فواید و مضرات- خواص بهداشتی درمانی سیاه دانه و روغن آن”

انبه :خواص، فواید و مضرات – خواص درمانی انبه از دیابت تا پوست

نام مستعار مشترک برای انبه ها در واقع “شاه میوه” ونام انگلیسی آن MANGO است. فراتر از طعم شیرین و خوش، آنها همچنین حاوی فراوانی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که سلامت شما را تضمین می کنند. برای دهه های گذشته، انبه ها برای تسکین معده استفاده شده اند. همانند پاپایا، آنها حاوی آنزیم های خاصی با خواص آرام بخش معده هستند. انبه غنی از فیبر است، بنابراین اگر شما حداقل یک انبه در رژیم غذایی خود دارید، تقریبا تضمین می شود که از یبوست، همورویید و بیماری روده اسپاستیک (سندرم روده تحریک پذیر یا کولیت انقباضی) جلوگیری کنید. ادامه خواندن “انبه :خواص، فواید و مضرات – خواص درمانی انبه از دیابت تا پوست”

در مورد آثار، فواید و خواص انجیر تازه و خشک بیشتر بدانید

میوه­ ی انجیر در طب سنتی قدیم مصر جایگاه دارویی والایی داشته و درباره­ ی آن بسیار سخن گفته‌اند.درخت انجیر یکی از میوه‌های بهشتی به­ شمار می‌آید که در تورات درباره ی آن داستان‌ها آورده شده و در قرآن کریم خداوند یکتا به آن قسم یاد کرده است. رومی ها انجیر تازه را به برده هایشان می دادند، برای آن که آن ها بتوانند بهتر کار کنند. انجیر خشک محتوی مقدار زیادی قند( در حدود ۶۰ درصد) می باشد. این دلیل خوبی است برای آن که ورزشکاران از انجیر استفاده می کردند.در این مقاله قصد داریم به معرفی و بررسی خواص عمومی و درمانی انجیر بپردازیم. مصرف منظم انجیر سبب پیشگیری از بیماری های قلبی، کاهش کلسترول خون، پیشگیری از انواع سرطان ها و نیز سرطان سینه می گردد. همچنین انجیر در تقویت بافت های استخوانی و جوش خوردن استخوان ها پس از شکستگی ، درمان چاقی و لاغری و نیز درمان ریزش مو مفید است.در این مقاله به آثار مصرف انجیر در زمان بارداری و استفاده از آن برای بیماران دیابتی نیز پرداخته شده . بخش بعدی مقاله به ارائه ی دستور استفاده از انجیر برای اهداف مختلف مانند دفع سموم از بدن، تقویت حافظه، بازیابی قوای جنسی ،درمان دردهای کهنه ی کمر، رفع خستگی،ریزش مو و … می پردازد. ادامه خواندن “در مورد آثار، فواید و خواص انجیر تازه و خشک بیشتر بدانید”